Nová kniha ZDARMA

Fitness trenér dobrovolně přibral 25 kg, aby pochopil obezitu…

Autentický příběh fitness trenéra, který dobrovolně přibral a následně zhubnul, aby pomohl tisícům obézních lidí navždy změnit jejich život.

  • Nechte se inspirovat a motivovat silným příběhem na své cestě za vysněnou postavou.

  • Zjistěte, jaké závažné zdravotní problémy se u Matúše objevily, jakmile začal přibírat na váze.

  • Jak se Matúšovi podařilo zhubnout a vybudovat si ještě lepší tělo než předtím.

  • Získejte stravovací a tréninkové plány, které Matúš během hubnutí používal.

Zjisti více >

Matúše znáte z:

Špirko Matúš

Trenér změny

Ačkoliv jsem od mala neměl fyzické předpoklady, abych se stal vrcholovým sportovcem, byl jsem ze sourozenců nejlehčí a nejmenší, vždy jsem cítil, že je něco speciálního, co mě neustále žene kupředu.

Moji rodiče mě odmalička vedli k sportu, což mě utvářelo a formovalo. Hry s kamarády na hřišti v mém dětství mě naučily využívat rychlost, agilitu a sílu, které se mi později hodily v mnoha sportech, které aktivně dodnes pěstuji.

Ale mé cesty nebyly jen o sportu. Fascinace tělesnou transformací mě inspirovala, abych se ponořil hlouběji do světa fitness.

Díky mým nepřehlédnutelným fyzickým výsledkům mě začali oslovovat přátelé a známí ve fitku, abych je trénoval. Přirozeně vyplynulo, že jsem se stal fitness trenérem a to s vizí, že trénink není jen o těle, ale také o duši / psychice.

Pro ješte lepší porozumění klientům, s nimiž pracuji, jsem dokonce podstoupil osobní výzvu a záměrně nabral 25kg, abych následně na vlastní kůži prožil tělesnou proměnu.

Díky tomuto experimentu jsem na hlubší úrovni pochopil, co prožívaj lidé, kteří se rozhodnou pustit do proměny. Zjistil jsem, že to není lehké. S přibývajícimi kilogramy se vám snižuje sebevědomí, zhoršuje zdravotní stav, snižuje motivace až na samé dno a nechce se vám postavit ani z gauče.

A proces hubnutí není lehký. Zvednout všechny ty kilogramy a jít se sebou něco dělat je naročné. V procesu zjistíte, že jste clověk a selháváte, na začátku vás bolí celé tělo, nejraději byste se někam schovali, protože se za sebe stydíte a návštěva fitka je velká výzva.

A to všechno je jen kapka v moři, co jsem pochopil, je toho mnohem víc...

Moje metoda

Používám lidský a empatický přístup, který je zaměřený na klienta a přizpůsobený jeho běžnému životu. Při spolupráci využívám koučinkové metody, díky nimž mohu lépe porozumět klientovi a jeho potřebám.

Postupně budujeme zvyky, s cílem dosáhnout dlouhodobé udržitelnosti při hubnutí a celkovém životním stylu. Kladu velký důraz na udržovací fázi, která je základním pilířem pro dlouhodobý úspěch transformace.

  1. Krok 

    Nastavení mindestu (cíl, kroky, změna myšlení)

  2. Krok 

    Výběr typu stravování podle vlastních představ a udržitelnosti

  3. Krok 

    Pravidelný pohyb, který vás baví a přináší výsledky

  4. Krok 

    Denní motivace jako základ

  5. Krok 

    Ty nejefektivnější doplňky ověřené vědou a praxí

  6. Krok 

    Fáze udržování jako nejdůležitější faktor úspěchu přeměny

Proměny mých klientů - dokážeš to i ty!

  • Emília zhubla 20kg
  • Sabína zhubla 11kg
  • Laco zhubnul 20kg

1500 + spokojených klientů

Více proměn >

Kniha Změň své tělo, změníš svůj život nyní ZDARMA

Zjistit více >