Online trénink zdarma
Udržitelně k tvé vysněné postavě – bez zákazů a omezení
Nová metoda hubnutí, jak udržitelně zhubnout díky malým změnám ve tvé stávající stravě – i když je tvůj každodenní život stresující!
Ukážu ti příklady klasického českého jídelníčku (snídaně, svačina, oběd, večeře) a vysvětlím ti, které problematické složky potravy v těchto jídlech blokují hubnutí.
Následně vezmu ty samá klasická jídla a díky odebrání jedné problematické složky a přidáním dvou optimalizačních složek proměním tyto klasické pokrmy na jídla, která spalují tuk!
Ukážu ti také, jaké pohybové aktivity ti pomohou s formováním postavy bez návštěvy fitka nebo pravidelného běhání.
Představím ti vybrané proměny mých klientek, abys na vlastní oči viděl/a, kolik kilogramů a za jakou dobu je možné zhubnout s touto novou metodou.
Nakonec ti ukážu komunitu převážně žen, které společně hubnou a navzájem se motivují a podporují.
Pořadatel online workshopu: Matúš Špirko
Matúš Špirko působí 16 let jako trenér změny. Za tu dobu pomohl více ja 2000 lidem s nadváhou změnit jejich postavu a život. Sám dobrovolně přibral 25 kg a následně zhubl, aby lépe pochopil své klienty.
Na téma hubnutí napsal 5 knih a natočil jeden film. Pravidelně je zván do předních médii jako odborník na přeměnu postavy. Je držitelem několika prestižních certifikátů zaměřených na pohyb, fitness, výživu a koučink.