Jak zhubnout 5-10 kg během ledna bez drastických diet a cvičení v posilovně
Záznam novoročního online trénink ZDARMA
Věděl/a si, že 95 % lidí, kteří se snaží zhubnout, selže a kila naberou zpět? Tento neúspěch často způsobí, že se cítí nespokojení sami se sebou po celý život. Na mém online tréninku zjistíš, jak se této smutné statistice vyhnout.
Po registraci zdarma ti na e-mail ihned zašlu stránku se záznamem vysílání.
Možnost shlédnout záznam vyprší za »
Zde je jen malá ukázka toho, co tě čeká na mém online tréninku:
Ukážu ti příklady klasického českého jídelníčku (snídaně, svačina, oběd, večeře) a vysvětlím ti, které problematické složky potravy v těchto jídlech blokují hubnutí.
Následně vezmu ta samá klasická jídla a díky minimalizování jedné problematické složky a přidáním dvou optimalizačních složek proměním tyto klasické pokrmy na jídla, která spalují tuk!
Díky této jednoduché metodě už nikdy nebudeš muset dodržovat drastické diety, ale můžeš jíst dál, co ti chutná a vařit, na co si zvyklý/á.
Ukážu ti také, jaké pohybové aktivity ti pomohou s formováním postavy bez návštěvy fitka nebo pravidelného běhání.
Dále ti odhalím 2 bezpečné doplňky stravy, které mají vědecky prokázaný vliv na hubnutí a jak je správně užívat pro co nejlepší výsledky.
A také ti prozradím jedno nejlépe střežené tajemství hubnutí, které nic nestojí, je dostupné pro všechny a můžeš s ním začít ihned hubnout.
Představím ti mou klientku, které se podařilo díky mé metodě zhubnout neuvěřitelných 43 kg při plném rodinném a pracovním vytížení.
Na konci online tréninku získáš ode mně jako dárek akční plán s přesně rozepsanými kroky, co máš každý den dělat, abys zhubl/a 5-10 kg během ledna 2025 a jak si novou váhu také dlouhodobě udržet! Akční plán je sestavený tak, aby ho bylo snadné dodržovat.
Možnost shlédnout záznam vyprší za »
Kdo je Matúš Špirko
Klienty s nadváhou trénuji již 16 let. Za tu dobu jsem pomohl více jak 2.000 klientům změnit jejich váhu a život.
Na téma hubnutí, strava, pohyb a motivace jsem napsal 5 knih. Kniha Změň své tělo, změníš svůj život se stala na Slovensku bestsellerem. V České republice se jí prodalo za pouhý měsíc 1500 ks během jejího uvedení na trh.
Klíčovou součástí mé trenérské praxe je neustálé vzdělávání. Jsem držitelem několika certifikátů zaměřených na pohyb/fitness, výživu a koučing.
Pravidelně jsem také zván do předních médií, kde mám možnost sdílet svůj příběh a inspirovat ostatní k přeměne postavy.
Zásadním momentem v mé trenérské kariéře bylo rozhodnutí dobrovolně přibrat.
Když jsem se rozhodl pro tuto cestu, udělal jsem to s tím, že se stanu příkladem a inspirací pro všechny, kteří se potýkají s nadváhou.
Mým prvním krokem bylo získat 25 kg nadváhy dobrovolně. Proč?
Abych mohl lépe pochopit, jak se cítíš, když se potýkáš s nadváhou. Nejsem jen teoretikem, jsem praktikem. A když jsem se dostal během mého experimentu na vrchol svého váhového maxima, rozhodl jsem se to změnit.
Díky svým znalostem a zkušenostem jako fitness trenér jsem vyvinul systém, který mi umožnil zhubnout zpět na zdravou váhu.
Nebyl to zázrak, ale tvrdá práce a systematický přístup.
A teď se chci s tebou podělit o tento můj systém.
Mým cílem není jen zhubnout a zůstat fit. Mým cílem je pomoci ti dosáhnout stejných úspěchů, nebo dokonce i větších. Mým cílem je být tady pro tebe, abych tě motivoval a vedl na cestě k lepšímu zdraví a šťastnějšímu životu.
Dokázal jsem to a věřím, že to dokážeš také!
Možnost shlédnout záznam vyprší za »