Živé vysílání
Zde bude v neděli 18.1. 2026 od 18:00 probíhat živé vysílání
Jak zhubnout břicho
a zhubnout břicho
Běžná cena: 2 470 Kč
Sleva vyprší za:
Co tě čeká v e-booku?
Více než 70 stran nabitých praktickými informacemi ke stravě, pohybu, motivaci, změně myšlení i zdraví - vše jednoduše a srozumitelně, krok za krokem.
Stravovací plány pro ženy i muže, včetně konkrétních jídelníčků na snídaně, obědy, svačiny a večeře.
Desítky jednoduchých a chutných receptů, které ti ušetří čas i nervy - žádná věda, jen jídla, která zvládneš reálně držet.
Tréninkové plány s vlastní vahou, které odcvičíš doma. Stačí pár minut denně, 3× týdně - zbytek dní máš volno.
10 rychlých domácích tréninků na břicho (10–15 min) bez pomůcek: celkem 45 cviků napříč tréninky, takže si vždy vybereš podle času a energie.
Doporučení, které doplňky stravy dávají smysl a jak je používat bez zbytečných chyb, aby ti opravdu pomohly s hubnutím, energií a regenerací.
Pořádná dávka motivace - texty a návody, které tě podrží i ve dnech, kdy se ti nebude chtít pokračovat.
A mnohem více tě čeká uvnitř mého nejnovějšího e-booku!
BONUS: Manuál hubnutí (PDF)
v hodnotě 2 470 Kč ZDARMA
Zde je jen malá ukázka toho, co je obsaženo v tomto manálu:
Jaké 3 překvapivé složky stravy musíš zařadit do svého jídelníčku, abys nastartoval(a) proces hubnutí a zároveň ses dostatečně zasytil(a). Většina lidí pod vlivem moderních diet tyto 3 složky ze své stravy neprávem vyřazuje… a tím hned na začátku sabotují své šance na úspěšné hubnutí.
Proč hladovění nebo omezování stravy není při hubnutí řešením.
Jak ti obyčejná voda může pomoct shodit přebytečná kila.
Jaké 4 vědecky podložené doplňky stravy mají skutečný vliv na hubnutí.
Jak tato noční můra všech dietologů začne požírat přebytečné tuky, jakmile ji správně zařadíš do svého jídelníčku.
Proč je zbytečné chodit do fitka, když můžeš spalovat tuky z pohodlí svého domova.
Jak díky nepatrným změnám v tvém stávajícím jídelníčku můžeš nastartovat proces hubnutí (bez drastických diet a přehnaně zdravé stravy).
Jak ti těchto 44 tipů pomůže ovládnout tvé myšlení, které je nedílnou součástí úspěšného procesu hubnutí.
Jak využít 37 jednoduchých principů, které ti usnadní proces hubnutí. (tyto principy lidé běžně neznají, proto je pro ně hubnutí obtížné)
Jak přidáním jedné neobyčejné ingredience do obyčejné ranní kávy vytvoříš mega účinný spalovač tuků.
A mnohem, mnohem víc se dozvíš v mém manuálu.
K manuálu dále získáte:
3 stravovací plány
Ke každé ze třech fází hubnutí získáš můj unikátní stravovací plán.
Tyto plány jsou navrženy na postupných změnách v tvém jídelníčku, abys hubl(a) bez stresu a zároveň efektivně!
S těmito jídelníčky se budeš cítit sytý(á), plný(á) energie a spokojenosti.
3 tréninkové plány
S mými tréninkovými plány zjistíš, že cvičení nemusí být dřina!
Všechny cviky jsou navrženy tak, abys je mohl(a) cvičit z pohodlí domova, v kanceláři nebo i na dovolené. Nemusíš chodit vůbec do fitka.
Kromě formování těla zlepšíš také svou kondici a to vše bez zbytečné námahy.
Suplementační protokol
Připravil jsem pro tebe seeznam pečlivě vybraných, vědecky podložených vitamínů a látek, které ti pomohou zlepšit tvůj metabolický výkon a výrazně urychlí proces hubnutí.
Pokud hledáš v hubnutí zkratky a “berličky”, tak právě tyto doplňky stravy ti pomohou hubnout bez práce.
Nicméně nejlepších výsledků při hubnutí docílíš spolu se stravovacími a tréninkovými plány.
Bonusová kapitola na téma myšlení
Málokdo ví, že hubnutí začíná v hlavě. Pokud vybojuješ boj s nadváhou napřed ve své hlavě, máš z 80% vyhráno. Důležité je uvěřit, že můžeš zhubnout.
Jak svou mysl nastavit na hubnutí a jak přemýšlet v situacích, kdy čelíš výzvám, které sabotují proces hubnutí (luxování ledničky, oslava s přáteli, oběd v restauraci…) a chceš to vzdát, se dozvíš právě v této bonusové kapitole!
Bonusová kapitola: 37 principů pro co nejlepší výsledky při hubnutí
Úspěšné hubnutí se skládá z mnoha malých “rituálů”, které se dokola opakují. Zařaď je do své denní rutiny a změníš své tělo a také život!
Chutné recepty
Nauč se vařit jednoduchá, chutná a zároveň výživná jídla, po kterých se netloustne.
Mé recepty si zamiluješ!
a zhubnout břicho
Běžná cena: 2 470 Kč
Sleva vyprší za:
21-denní garance vrácení peněz
Abys nekupoval(a) zajíce v pytli, mám pro tebe následující návrh…
Pokud ti nebude e-book z jakéhokoliv důvodu vyhovovat, vrátím ti zpět peníze a to až do 21 dnů od jeho nákupu.
Máš celé 3 týdny na to, abys zjistil(a), jestli ti e-book vyhovuje.
NIC NERISKUJEŠ. Veškeré riziko nesu já.
a zhubnout břicho
Běžná cena: 2 470 Kč
Sleva vyprší za:
Kdo je Matúš Špirko
Klienty s nadváhou trénuji již 16 let. Za tu dobu jsem pomohl více jak 2.000 klientům změnit jejich váhu a život.
Na téma hubnutí, strava, pohyb a motivace jsem napsal 5 knih. Kniha Změň své tělo, změníš svůj život se stala na Slovensku bestsellerem. V České republice se jí prodalo za pouhý měsíc 1500 ks během jejího uvedení na trh.
Klíčovou součástí mé trenérské praxe je neustálé vzdělávání. Jsem držitelem několika certifikátů zaměřených na pohyb/fitness, výživu a koučing.
Pravidelně jsem také zván do předních médií, kde mám možnost sdílet svůj příběh a inspirovat ostatní k přeměne postavy.
Zásadním momentem v mé trenérské kariéře bylo rozhodnutí dobrovolně přibrat.
Když jsem se rozhodl pro tuto cestu, udělal jsem to s tím, že se stanu příkladem a inspirací pro všechny, kteří se potýkají s nadváhou.
Mým prvním krokem bylo získat 25 kg nadváhy dobrovolně. Proč?
Abych mohl lépe pochopit, jak se cítíš, když se potýkáš s nadváhou. Nejsem jen teoretikem, jsem praktikem. A když jsem se dostal během mého experimentu na vrchol svého váhového maxima, rozhodl jsem se to změnit.
Díky svým znalostem a zkušenostem jako fitness trenér jsem vyvinul systém, který mi umožnil zhubnout zpět na zdravou váhu.
Nebyl to zázrak, ale tvrdá práce a systematický přístup.
A teď se chci s tebou podělit o tento můj systém.
Mým cílem není jen zhubnout a zůstat fit. Mým cílem je pomoci ti dosáhnout stejných úspěchů, nebo dokonce i větších. Mým cílem je být tady pro tebe, abych tě motivoval a vedl na cestě k lepšímu zdraví a šťastnějšímu životu.
Dokázal jsem to a věřím, že to dokážeš také!
Tato výzva a tisíce proměn jejích účastníků jsou mým důkazem a závazkem tomu, abych ti pomohl. Je to cesta, kterou jsem osobně prošel a mnoho lidí kolem mě. Jsem přesvědčený, že i ty můžeš dosáhnout svých cílů v oblasti hubnutí.
a zhubnout břicho
Běžná cena: 2 470 Kč